Guardare è diverso da vedere.
A volte attraversiamo la vita guardando senza riuscire davvero a vedere ciò che ci sta accadendo.
Un'emozione che ritorna. Un cambiamento che non sappiamo affrontare. Una relazione che ci mette in difficoltà. Un corpo che ci chiede attenzione. Un pensiero dal quale non riusciamo a prendere distanza.
Fermarsi, ascoltarsi, riconoscersi può essere il primo passo.
Io accompagno le persone in questo percorso attraverso Counseling, Naturopatia e Meditazione.
COUNSELING
Per fare chiarezza, attraversare un momento di cambiamento, comprendere ciò che stai vivendo e ritrovare le tue risorse.
NATUROPATIA
Per sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e dello stile di vita e riscoprire pratiche naturali di cura e benessere.
MEDITAZIONE
Per rallentare, osservare, respirare e coltivare una presenza più consapevole.
Massimiliano Reggi
Counsellor dell'anima - Scuola di Alta Formazione del Counselling dell'Anima (CH)
Naturopata, iridologo, reflessologo - Scuola Simo - Milano
Facilitatore di percorsi di consapevolezza e meditazione
Il mio percorso professionale nasce dall’integrazione tra Naturopatia, Counseling e meditazione, con una particolare attenzione alla persona nella sua dimensione corporea, emotiva, relazionale e interiore.
Nel mio percorso formativo ho approfondito diversi approcci, autori e pratiche, tra cui Louise Hay e il lavoro sulle ferite emotive, l’Analisi Transazionale, la Gestalt di Fritz Perls, l’approccio centrato sulla persona di Carl Rogers, Byron Katie, il lavoro sul bambino interiore e la PNL.
A questi affianco pratiche di meditazione, lavoro sul respiro, sviluppando anche meditazioni guidate ed esperienziali dedicate a specifici temi del percorso personale.
La mia ricerca comprende inoltre elementi della tradizione ayurvedica, delle filosofie orientali e degli insegnamenti dei maestri, con particolare attenzione alla relazione tra corpo, mente, emozioni e consapevolezza.
Meditazione e percorsi esperienziali
All’interno dei miei percorsi utilizzo la meditazione guidata come strumento di ascolto, presenza e consapevolezza.
Creo meditazioni dedicate a temi quali le ferite emotive, il bambino interiore, la fiducia, l’autostima, l’accettazione, il rapporto con i pensieri, le relazioni, il cambiamento, il respiro e l’ascolto del corpo.
La meditazione diventa così uno spazio nel quale fermarsi, osservare ciò che accade dentro di sé e sviluppare una maggiore capacità di ascolto e presenza.
Il mio obiettivo è accompagnare la persona in un percorso di consapevolezza e crescita personale, aiutandola a riconoscere le proprie risorse e a sviluppare un rapporto più autentico con sé stessa.
Fermarsi. Ascoltarsi. Riconoscersi. Scegliere.
Un percorso di Counseling, Naturopatia e Meditazione per ritrovare uno spazio interiore dal quale guardare sé stessi e la propria vita con maggiore consapevolezza.
Sedersi ai piedi è un atto di umiltà e amore. Anche darli. E se il CUORE si innalza, TUTTO ACCADE.
Iniziamo da ciò di cui hai bisogno
Se senti che è arrivato il momento di fermarti, ascoltarti e prenderti cura di te, puoi raccontarmi brevemente cosa ti porta qui.
Come posso accompagnarti?
Counselling
Quando senti che è il momento di fare chiarezza
Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di noi chiede di essere ascoltato.
Un cambiamento, una scelta, una relazione, una difficoltà, una parte di noi che non riconosciamo più. Non sempre abbiamo bisogno di qualcuno che ci dica cosa fare. A volte abbiamo bisogno di uno spazio in cui fermarci, ascoltarci e comprendere ciò che stiamo vivendo.
Il counselling è uno spazio di ascolto e relazione nel quale poter portare ciò che ti sta accadendo, senza giudizio e senza dover dimostrare nulla.
Un percorso centrato sulla persona
Nel mio modo di lavorare la persona viene prima del problema.
Il percorso si ispira all'approccio centrato sulla persona di Carl Rogers, alla Gestalt, all'Analisi Transazionale e ad altri percorsi di ricerca sulla consapevolezza, sulle convinzioni e sulle dinamiche interiori.
Ho approfondito anche il lavoro sulle ferite emotive, sul bambino interiore, sulle convinzioni e sui modelli di pensiero, integrandoli all'interno di una visione personale orientata all'ascolto e alla consapevolezza.
Non si tratta di applicare una tecnica, ma di comprendere insieme ciò che sta accadendo dentro e intorno a te.
Per cosa puoi chiedere un percorso?
Può essere uno spazio per chi sta vivendo:
un periodo di cambiamento;
difficoltà nelle relazioni;
momenti di confusione o indecisione;
una fase di crisi o di passaggio;
il bisogno di ritrovare una direzione;
difficoltà a comprendere ciò che sente;
il desiderio di conoscersi più profondamente.
Non devi avere già le risposte
Il counselling non consiste nel trovare qualcuno che scelga al posto tuo.
È uno spazio per tornare ad ascoltare la tua voce.
A volte la direzione non va cercata lontano.
Va semplicemente resa nuovamente visibile.
Se senti che è il momento di fermarti e guardare ciò che stai vivendo da una prospettiva diversa, possiamo iniziare da qui.
[Vorrei parlare con te]
Naturopatia
Ascoltare il corpo per ritrovare il proprio equilibrio
Il corpo parla. A volte attraverso la stanchezza, altre attraverso tensioni, difficoltà a rilassarsi o un senso generale di squilibrio.
La naturopatia è un percorso di ascolto e consapevolezza che considera la persona nella sua interezza: corpo, mente e stile di vita.
Il mio lavoro parte dall'ascolto della persona e dalle sue esigenze, per individuare insieme un percorso orientato al benessere e all'equilibrio personale.
Un approccio integrato
Nel percorso possono trovare spazio, in base alla persona e agli obiettivi, diversi strumenti della naturopatia e delle discipline complementari:
Reflessologia · Fiori di Bach · Fitoterapia · Oli essenziali · Iridologia
Non esiste una pratica uguale per tutti. Gli strumenti vengono scelti in funzione della persona e del momento che sta attraversando.
Quando può essere un percorso utile?
Può essere uno spazio per chi desidera:
prendersi maggiore cura di sé;
ascoltare con più attenzione i segnali del corpo;
migliorare le proprie abitudini e il proprio stile di vita;
ritrovare momenti di calma e di equilibrio;
sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio benessere;
integrare corpo e dimensione emotiva nel proprio percorso personale.
La naturopatia non sostituisce diagnosi o cure mediche.
Si propone come percorso complementare di educazione al benessere e alla consapevolezza.
Da dove cominciamo?
Non serve sapere già quale tecnica scegliere.
Partiamo da te, da ciò che stai vivendo e da ciò di cui senti di avere bisogno.
Meditazione
Fermarsi per tornare ad ascoltare
Viviamo spesso immersi nei pensieri, nelle cose da fare, nelle aspettative e nelle preoccupazioni.
Meditare significa creare uno spazio nel quale, per qualche momento, non dobbiamo aggiungere nulla.
Possiamo semplicemente fermarci, respirare e osservare ciò che c'è.
La meditazione è per me una pratica di presenza: un modo per entrare maggiormente in contatto con il corpo, con il respiro, con le emozioni e con ciò che accade dentro di noi.
Una pratica, non una prestazione
Non è necessario saper meditare.
Non devi svuotare la mente, né riuscire a non pensare.
Impariamo piuttosto a osservare i pensieri senza lasciarci trascinare continuamente da essi, tornando al respiro e al momento presente.
Le pratiche possono integrare meditazione, mindfulness, yoga e lavoro sul respiro, attraverso percorsi guidati individuali o di gruppo.
A cosa può servire?
La pratica meditativa può aiutarti a:
sviluppare maggiore consapevolezza;
rallentare e ritrovare uno spazio di ascolto;
entrare maggiormente in contatto con il corpo;
osservare pensieri ed emozioni con maggiore presenza;
coltivare attenzione e centratura;
creare un momento quotidiano dedicato a te.
Un momento per te
Non devi andare da nessuna parte.
Devi solo fermarti abbastanza a lungo per poterti ascoltare.
Contattami e sentiti libero/a di chiedere più dettagli e informazioni.
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